O Durma em 7 Noites nasceu de uma percepção simples: existe muita informação sobre sono espalhada pela internet — mas pouca que seja ao mesmo tempo prática, honesta e acessível para qualquer pessoa.
Somos um projeto independente de educação sobre qualidade do sono. Nosso trabalho consiste em reunir, organizar e comunicar o que pesquisas e estudos sobre higiene do sono, ritmo circadiano e métodos comportamentais já demonstraram — em linguagem simples, direta e sem exageros.
Nossa missão
Ajudar pessoas que sofrem com noites mal dormidas a entender o que está acontecendo com o seu sono — e oferecer um caminho prático para mudar isso, sem depender de remédios, sem promessas milagrosas e sem complicação.
Como trabalhamos
Cada guia que produzimos é desenvolvido a partir de um processo cuidadoso de pesquisa e curadoria. Consultamos publicações científicas, revisões sobre higiene do sono e comportamento, e testamos a clareza do conteúdo com leitores reais antes de publicar.
O resultado é um material que não tenta impressionar — tenta funcionar.
Nossos valores
Honestidade
Não fazemos promessas que não podemos cumprir. Resultados variam, e somos transparentes sobre isso.
Embasamento
Tudo que ensinamos tem base em pesquisas reconhecidas sobre comportamento e qualidade do sono.
Clareza
Nada de jargão técnico desnecessário. Escrevemos para pessoas reais, com rotinas reais.
Respeito
Respeitamos o tempo, o dinheiro e a inteligência de quem confia no nosso trabalho.
Onde estamos
Somos um projeto digital independente, com sede em Piripiri, Piauí — Brasil.
Para entrar em contato, envie um e-mail para: contato.protocolosono@gmail.com